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牛肉のレシピ

2011.07.25 スパム入り麩チャンプルー

麩を使った沖縄の定番おかず

2012.09.03 ジャガイモしりしり

しりしりは人参だけではないですよん♪♪

2012.12.07 マグロの竜田揚げ

簡単♪さくっとジューシー^^

2012.09.01 パパイヤイリチー【塩麹ver.】

味付けは塩麹にお任せ!

2011.02.25 モズクのヒラヤーチ

旬の野菜を加えれば更にヘルシー

2011.02.15 チムシンジ

2014.03.26 島野菜のカリッと天ぷら

カリッとサクッと島野菜を食べる!

2014.11.26 チムシンジ

体力が落ちたときに!

2012.06.19 イナムドゥチ

2011.03.17 【旨】島らっきょうと豚肉の塩ニンニク炒

塩漬けした島らっきょうを使います!

2011.06.24 ぐしちゃんいい菜の炒め物

豚肉の代わりにベーコンやツナでもOK

2012.07.07 ふろふきモーウイあんだんす~がけ

さっぱりモーウイとコク味噌のコラボ

2011.03.07 サクナ、パパイヤ、ハンダマのチリチリ

魚介と肉を一緒に炒める事で食べやすい。

2012.05.31 豚バラの塩麹焼きと温レタス♪

簡単調味料でも大満足ヽ(・∀・)ノ