練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
旬のサンマ
お豆とシーフードが香ばしい！梅大葉風味
ケチャップだけで味付けできる簡単な一品。
具だくさんでボリューミー！
ジュレで演出、さっぱり・すっきりメニュー
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤの生地と特製ダレが相性ばつぐん!!
島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり！
磯の香り満載
