おきレシ48号掲載 クリスマス
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
ゴーヤの苦味にカボチャの甘みを加えました
人気のエビマヨを黒糖加えてうちなー風に
もちふわ生地にケチャップ味のグルクン！
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
ゴーヤーの苦味を甘いパインで食べやすく
シマナーを練り込んだパスタ
島ニンジンのあかね色ソースがヘルシー
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
沖縄の近海魚なら何でもOK！
マスタードに見立てて。44号 お弁当
だしを取ったにぼしがレンジで驚きの一品
粉末だし入りかき揚げでお弁当にも
散歩の途中で涼んでいるときに、思いついた
