大和芋を衣にスライスゴーヤを丸めてフライ
カリッとかき揚げ、塩をつけて召し上がれ
ポテチで揚げずにエビフライ
パーティー料理にいかがですか？
シリシリした蓮根の２つの食感を楽しむ♪
濃厚・コク・磯の香り豊かなお豆腐です
もずくとオクラを入れたチャウダーです。
カルボナーラのソースに島カボチャを合わせ
食物繊維がたっぷり取れるオススメの一品!
ゴーヤーの中にモチモチの餅が入ってます！
子供も大好き！離乳食にも
グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ
ゴーヤーの汁を使ったトロトロプリン
お酢のかわりに柑橘果汁で爽やか
noname
