島ゴボウはゴッツゴッツだけど食物繊維！
黒みつたっぷりのソースで香ばしさアップ！
超簡単！ゴーヤーの苦みにナイスマッチ！
島豆腐が入ったお肉がジューシー★
ミミガーとシカクマメノの食感がGood！
触感が楽しめるコロッケ！
お肉は入ってないけど食べごたえあり！
簡単に作れるオススメの一品です。
おきレシ47号掲載レシピ キッコーマン
食欲アップ！シャキシャキのナンプラー風味
魚の旨味が胃にしみる、ほっとする一品です
ゴーヤーチャンプルーです
体が暖かくなる健康を意識した一品。
おきレシ34号掲載レシピ
