島豆腐でベジタコライス♪
ニガナ独特の苦味が麻婆の辛さと合う！！
生の島らっきょうを細く千切りがうまい！！
豆腐とゴマでマイルドな味わい！
一皿で2度の味を楽しむ
美容に*さば缶＋で濃厚シチューグラタン
夏に合う味♪ ビールにも？！
歯ごたえがあり、カルシウムたっぷりの一品です。
ゴーヤ入りピリ辛肉みそがからんでウマい！
ひじきと大根、中華いかのキムチ味の和え物
みそでモーウイを和らげる
ゴーヤーと島豆腐で作るスープ
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
ちょっと変わった組合せのカボチャサラダ
#おきレシコンテスト
