具の辛さとしゃきしゃきがやみつきに
栄養満点！野菜たっぷり中華炒め
生のままいただき酵素たっぷり栄養満点！！
定番のンブシーは肉を魚に変えてヘルシー！
沖縄ではかき氷をかけます！が、かけません
簡単に手早く出来るおつまみ！
なーべらーをナスに代えて作ってみました。
黒糖の優しい甘さが嬉しいフレンチトースト
シークヮーサー風味のサワークリーム添え
南国のさくらご飯
シマナーとハンダマ白和え赤モーイ添え
豆腐とすりゴマで和えて腹持ちも抜群♪
新鮮なセーイカが手に入ったら♪
県産豚肉とパイナップル、泡盛で柔らかフルーティーなラフテー #おきレシコンテスト
