おきレシ30号掲載レシピ
スパムと相性抜群！冬瓜の旨みたっぷり鍋！
天然の抗生物質スベリヒユを島豆腐と和えて
ナーベーラーの食感が美味しい
お肉のようなお魚に、びっくり!!
有りそうで無かったモズク豆腐、夏にグー！
隠し味のはちみつでゴーヤの苦味とマッチ！
昔ながらのアラのみそ汁です。
もずくと切り干し大根の食感を楽しんでネ！
高級魚の煮付け
小麦粉も卵も使わない中東のコロッケです
へちまの歯ごたえのある食感も魅力的です♪
意外な食べ方、案外いけます。
野菜もたっぷりカラフルな酢味噌あえ♪おもてなしの１品に喜ばれます♪
