おきレシ36号掲載レシピ
野菜がたくさんとれる
ゴーヤと鶏のカレーです
肉、魚介、野菜のうまみたっぷり
お茶パックを使って
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
おきレシ49号掲載 ミツカン
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
じんわりしみ込む煮物です
お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
ゴーヤとシィークワサーの相性◎
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
noname
