始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
深みのある栄養満点おかずです
にぎやかパーティーに！
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
おきレシ27号掲載レシピ
ご飯もお酒もすすむシリシリレシピ!
小鉢の一品におつまみにチャチャとレシピ
簡単ヘルシーでデージまーさん!
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
お子さんも喜ぶ少し甘めのマスタードソース♪クリスマスディナーや夜つけこんで朝のお弁当メニューとしてもお勧め♪
お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK
