５分でできる箸休め
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
ヘルシーで色鮮やかな豆腐
火を使わないシャキシャキ爽やかゴーヤです
オクラを豚肉で巻きました
カリッとかき揚げ、塩をつけて召し上がれ
もとぶ香ネギとヤギの風味を活かして
手軽なのに凝った味付け！
ﾁｰｽﾞの香ばしさがくせになる
ゴーヤーが苦手な人も食べやすいオムレツ♪
塩分控えめお酒のおつまみ
苦みがたまらないチャプチェです！
美肌に聞くオクラの簡単すり流し♪
へちまのパスタに生ハムを添えました
おきレシブック45号掲載
