ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
美肌効果に期待！
オリジナルゴーヤチャンプルー
爽快なゴーヤと濃厚坦々麺が相性バッチリ
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
おきレシブック45号掲載
暑い夏を爽やかに夏バテに涼しい一品
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
クセのある味がクセになります（笑）
ゴーヤーでアンダンスー
八重山かずらでパスタ！
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
おきレシVol.7の掲載レシピ
