ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
まろ苦ゴーヤーの煮込みをさっぱりソースで
ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。
ハリ、弾力の源シカク豆は美肌を救う
輪切りしたゴーヤに味付た挽肉を詰め煮込む
和食とスパイス料理のコラボ
ゴーヤの苦味にカボチャの甘みを加えました
体を浄化してくれるサラダです
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
ゴーヤとトマトの旨みが美味しい!!
苦くないわたも使って作りました!!
