ヘチマとミックスビーンズで栄養たっぷり。
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ウチナー県産品を使ったゼリーです。
後味爽やかな深い味わい！！
給食の人気者！バタールーでまろやかに。
おきレシ47号掲載レシピ エバラ
もずくがたっぷり食べられます。
夏バテ気味な方に素敵な贈り物レシピ
たまにはＢ級グルメ！ゴーヤーが美味しいよ
沖縄のお好み焼き的存在
チキナー（シマナー）の代わりに・・・
漬かるとおいしい！作り置きにオススメ！
生のままいただくことで酵素を摂ろう！！
ゴーヤーサラダが、食欲をそそります
磯の香りでご飯もすすむ
