おきレシ35号掲載レシピ
食べやすく、かつスタミナがつく料理
ゴーヤとひき肉のエスニック風炒めです
中は南瓜で、外側はお肉に包まれてます
市販のつゆを使い手軽にｱﾂｱﾂ鍋が出来る
お昼にさくっと食べれる丼メニューです
干し野菜をたっぷり入れた揚げない肉だんご
お酒のおつまみにオススメ！
イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
鶏肉とシブイを使ったシンプルな寄せもの
たっぷりのハンダマで美味しいハンバーグ☆
ピリ辛のタレとゴーヤの爽やかな苦味でご飯が進む！！
いろんな刺身で味わって…
切り口のオクラがカワイイです！
おきレシ27号掲載レシピ
おきレシ34号掲載レシピ
