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カテゴリー:魚介のおかず

2014.02.19 マグロの和風マリネ

マグロをさっぱりマリネにしました。

2014.02.28 グルクンと甲殻類のエスカベッシュ

誰にでも簡単に出来る フレンチオードブル

2012.11.26 グルクン・カップグラタン

お魚がボリュームのあるグラタンに変身!

2015.01.14 メカジキのムニエル トマトソースかけ

海人の町、糸満市立保育所のめかじき給食

2011.10.04 イカともずくの簡単手作りソーセージ

ウイキョウの香りがマッチング~~

2014.06.02 ミラーボール(宝石ボール)

マグロを使ったレシピ

2016.01.18 もずくチャーハン

ひと皿でバランス良く栄養が取れます。

2012.12.07 グルクンフライグリーンヒラヤチー巻き

サクサク&もちもち感がたまりません!

2011.12.23 ジュレでカップ寿司

年末年始のパーティーに!!

2016.01.28 まぐろのカレー スリランカ風

カレー粉を使わない、エスニックなカレー!

2012.07.30 ゴーヤーとイカスミのパエリア♪

フライパン1つで簡単にできちゃいま~す!