冬瓜のシークヮーサーみそだれ
おいしく頂く具たっぷりソース
イカの栄養タウリンで疲労回復メニュー
コーンのシャキシャキ感がアクセントです.
マグロをさっぱりマリネにしました。
イカ墨パンとにんにくが良い感じです。
フライパン1つで簡単にできちゃいま～す！
セーイカの軟らかさとのマッチングがイイ！
＾＾かんだばーを使った簡単カレーです！
健康食材を利用した一品として好評。
グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ
とろり＆爽やかなムースです。
おさかなのパンがゆトマト風味
