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カテゴリー:魚介のおかず

2017.03.10 まぐろの治部煮風三食丼弁当

那覇市特産まぐろでヘルシーハラール弁当

2016.01.18 メカジキと秋の食材の炊き込みご飯

土鍋で炊いたら格別の美味しさ

2016.01.07 エビタコイカミンチキーマカレー

お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。

2020.10.29 オオタニワタリを使ってやんばるの森表現

#おきレシコンテスト

2014.05.16 島らっきょうとイカ合え

島らっきょうとイカと乾燥トマトの組合せ

2011.04.04 グルクンの豆腐包み揚げ

しその香りと豆腐の衣の絶妙なバランス

2011.01.13 いかの酢の物

2016.01.20 マグロハラゴーいも床ソース

マグロハラゴーのいも床ソース味の新食感

2016.01.08 あら大根煮

アラのだしがたっぷり出ておいしく頂けます

2012.07.28 ゴーヤーとトマトのお好み焼き

お好み焼きに入れると 美味しいですよ

2016.01.07 イラブチャーのワインソースあん

フライパン1つで簡単に作れる

2013.03.12 おきなわ海の幸パエリア

フライパンで簡単パエリア!!

2016.01.24 つるむらさきの鮪コロコロソース

おいしく頂く具たっぷりソース

2016.01.07 セイイカのゲソとレタスのシンプルパスタ

残り物のゲソで華麗なイタリアンパスタ笑

2014.08.09 ゴーヤと島豆腐のてんぷら

ゴーヤに沖縄を詰めちゃいました。