島野菜とアーサでエスニック風に
メカジキと島野菜のヘルシーなサラダです
ゴーヤとイカにアンチョビ味が絡んで旨っ！
甘く柔らかい身と衣のサクサク感がグ～！
人参と枝豆の甘みとほっくり食感が絶妙
さっぱりと頂けるどんぶりです。
グルクンとアーサがかんたん保存食に!!
いろんな刺身で味わって…
簡単レシピ
塩やポン酢之おこのみ
栄養満点。体も温まるほっこりした味
マグロとクリームチーズを組み合わせ洋風に
中華イカやシーチキンを使ってもおいしい！
県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適
火を使わず10分でできちゃう簡単な逸品
今、旬の沖縄のメカジキを使いました。
