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カテゴリー:魚介のおかず

2016.01.22 イカと春菊のあえもの

レンジだけで簡単あえもの

2014.02.26 マグロの胡麻醤油

胡麻醤油が香ばしいマグロの簡単角煮です

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2015.12.01 メカジキレモンバター焼き

おきレシ48号掲載 クリスマス

2012.10.13 にぎり寿司

意外とカンタン♪ぜひ、チャレンジを!!

2011.06.29 カジキのムニエル、沖縄カラーピーマン添え

カラベジ八重瀬町産ピーマン使いました!

2011.06.07 シークヮーサーのさっぱりカルパッチョ

いろんな刺身で味わって…

2016.01.18 魚天ぷらお好焼風味

衣は薄くソースはたっぷりと!

2013.02.03 まぐろの黒糖漬けソテーと香味野菜のサラダ

刺身用まぐろを漬けて、香ばしいサラダに!

2012.11.01 アーサと塩辛のクリーミーパスタ

クリーミーだけどするっと食べられる

2017.03.07 美ら海カルパッチョ

沖縄の海を味わってください!

2016.01.05 マグロワンタンスープ

マグロワンタンでヘルシーなスープです。