レンジで簡単調理！！
おきレシ36号掲載レシピ
具沢山パエリアをフライパンでかんたんに！
マグロをシーチキンにしてパンにはさんだ
衣は薄くソースはたっぷりと！
スパイスと苦味の組み合わせがGOOD！
パサパサ感をソースが喉越しよくします
おきレシ26号掲載レシピ
切り干し大根の意外な食べ方!!
糸満産マグロを使いました。
いろんな海の幸が楽しめる一品です♪
おきレシ33号掲載レシピ
ふわふわのマグロ団子がオススメです♪
おつまみにもＧｏｏｄなメニューです!!
野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット
