魚も野菜もたっぷりスープ♪
おきレシ30号掲載レシピ
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
胡麻醤油が香ばしいマグロの簡単角煮です
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イカスミのパエージャにシイラを加えました
今が旬のカジキと県産野菜のマリアージュ
イカを塩麹に漬け干し、ネギと炒めました。
ポリフェノールたっぷりです♪
いつものシチューをシビマグロでヘルシーに
味付がとっても簡単で調理も簡単です
美味
セーイカソーセージでイカの風味を♪
noname
