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カテゴリー:魚介のおかず

2020.07.29 夏野菜の春雨サラダ

旬の食材がギュギュっと詰まった簡単春雨サラダ

2016.01.31 なめろう丼風だし茶漬け

手軽でお財布と体にも優しいといいな。

2020.10.31 セーイカとセロリのレモンサラダ

#おきレシコンテスト

2016.01.23 近海魚のトマト鍋

沖縄の近海魚なら何でもOK!

2020.10.06 クワンソウのペペロンチーノソース!

クワンソウの素晴らしさもっと広めたい!

2016.01.22 グルクンのソテークリームソース

濃厚クリームソースで頂くグルクンです

2016.01.21 メカジキのチーズ入りパン粉焼き

チーズをはさみ、食味豊かに仕上げました。

2013.09.04 夏!!焼きそば

肉を使わず、いかを使って作りました。

2014.08.22 マグロdeゴーヤーカップグラタン

ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい

2014.11.21 きゅうりでスイカ!

おきレシ32号掲載レシピ。

2012.09.18 イカと野菜の梅肉あえ

梅干とみょうがでさっぱり味!

2014.08.19 ゴーヤーのツナバーグファルシー

マグロバーグとエビミンチを詰めました

2014.02.10 烏賊の味噌チーズ焼き

とっても簡単で美味しいです

2021.03.01 春の野菜フリッター

春のお野菜をなんでもフライ♪お勧めはヨモギ!独特な苦みがフライで消えます!ふわっとした甘みもおすすめ

2014.07.30 南国風!白だしゴーヤと刻み鮪の和え物

島ニンニク醤油でおいsea!ゴーヤの和え