白玉麩をたっぷり加えたピリ辛スープ
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
豆腐を使ってヘルシーにしました
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
おきレシ30号掲載レシピ。
しっとり柔らか～い鶏ハム&爽やかソース
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
野菜のシャキシャキ食感がやみつきに！
栄養満点レシピ♪
カンダバーを手軽に上品に工夫しました！
さっぱりとした和え物です
ゴーヤの苦みを生かした薬味だれです。
