へちまを洋風でいただく
楽チン！味付けはポン酢だけ！
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
外はサクッと中はトロの食感がウマウマ
ハンバーガーのようなハンバーグ
おもてなしに１品、簡単レシピです！
蒸し器がなくても大丈夫！
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
なーべーらーと豚肉のかわいい焼き物です
小さな子供にもおすすめ！簡単スープ
へちまの苦手な子でもおいしく食べられます
綺麗なグリーンで癖がない！おやつ代わりに
今夜はお洒落なナーベーラーとワインで乾杯
