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へちまのレシピ

2016.01.17 はえばる美瓜のピクルス

はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。

2016.02.01 美瓜とうちな~にぎり寿司

沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました

2013.11.30 ナーベラー ンブサーのフカヒレ丼

ナーベラのくせを感じさせない丼

2011.10.05 なーべーらーかなっぺ

フレッシュなナーベーラー味がマッチ。

2014.12.01 ガレット

おきレシ31号掲載レシピ

2014.08.31 ナーベーラはさみ揚げ~自家製アンダンス~

ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。

2013.07.19 ヘチマとツナの玉子チリソース

お子様 でも頂けるチリソースです。

2020.07.29 夏野菜と揚げ豆腐の冷製煮びたし

夏野菜で涼味のとれる一品

2016.02.03 はえばる美瓜入りガパオライス

エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです

2014.07.22 鶏とナーベーラーの炊き込みご飯

冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯

2016.01.20 白身魚と夏野菜のサラダ

さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます

2011.09.10 へちまのビシソワーズ

味噌とタラゴンの絶妙なコンビが新鮮!

2013.12.04 島野菜とスーチカーの一口PIZZA

島野菜の栄養満点PIZZAです。

2011.09.11 ナーベラーと揚げ豆腐の味噌マヨグラタン

子供に人気!火を使わないスピードグラタン

2016.02.02 へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで!もずくとへちまの相性も◎

2016.02.02 美瓜翡翠スムージー三層仕立て

ビタミンAとC、ミネラルを含み美容に!