しまなーの苦みを感じさせない一品です！
くるまびを贅沢に使いました♪
日本人が好むエスニックなゴーヤ炒めです
仕事で遅くなった日の夕食に。
シャキシャキのゴーヤでエビチリ風に♪
寒い冬にあったかクリームうどん
ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪
干しエビの風味がゴーヤとよく合う炒飯！
２色のゴーヤのカラフルシーフード炒めです
オクラまるごと豪快エスニックカレー★
イカ、アーサの磯の風味とわさび醤油が合う
鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品
乾物風味でゴーヤがパリッと美味しい！
ゴーヤーをエビタルタルサラダに和えました
ポン酢マヨネーズのコクが美味しいです
