くるまびを贅沢に使いました♪
仕事で遅くなった日の夕食に。
海鮮と野菜を合わせて色彩よく
日本人が好むエスニックなゴーヤ炒めです
寒い冬にあったかクリームうどん
干しエビの風味がゴーヤとよく合う炒飯！
シャキシャキのゴーヤでエビチリ風に♪
ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪
２色のゴーヤのカラフルシーフード炒めです
イカ、アーサの磯の風味とわさび醤油が合う
オクラまるごと豪快エスニックカレー★
鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品
乾物風味でゴーヤがパリッと美味しい！
ゴーヤーをエビタルタルサラダに和えました
ゴーヤーの風味が光るなめらかなムースです
