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エビのレシピ

2011.07.25 スパムと天ぷら三種

小さめに揚げると何個でも食べられちゃう

2011.08.17 冬瓜の蒸しスープ

冬瓜を器にした豪華料理です

2014.09.08 ゴーヤグラタン

コクもあり、美容にも良いグラタンです!

2012.12.07 沖縄風海鮮おでん

車えび、モズク入り巾着を使った海鮮おでん

2013.11.21 シュリンプカクテル

おきレシ12月号掲載レシピ

2013.08.08 ゴーヤのクリームパスタ おいしかっ種

絶妙なゴーヤーソースと種がおいしいパスタ

2011.08.30 もずくとゴーヤー綿の天ぷら

もずくのうまみがぎゅっとつまった掻き揚げ

2016.01.06 イカスミドリア

イカスミと豆腐でヘルシードリア♪

2013.02.03 海老しんじょうアーサー餡かけ

春色のしんじょうがふわふわでオススメ♪

2013.11.30 ニガナと島豆腐のテリーヌとニガナのジュレ

簡単ヘルシーテリーヌとジュレ

2013.10.14 ハンダマのチヂミ

健康野菜を超簡単に♪

2013.10.24 冬瓜のヘルシー漬け!

しょうがとゴマがたっぷりな即席漬けです。

2012.12.05 車エビフィレオ

このプリプリ感☆衝撃的 Σ(・ω・ノ)ノ

2011.07.06 ゴーヤチヂミ

ゴーヤの苦みとキムチの辛味がマッチする!