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ゴーヤーの味噌煮は苦手な方にもお薦め

塩麹でコクうま！ゴーヤたっぷりのカレー♪

ゴーヤの肉詰めに甘辛タレを絡めました。

ゴーヤーと島豆腐で作るスープ

南蛮タレがゴーヤの苦みをやわらげます。

外側カリカリのゴーヤーガレットです

しょうゆ麹とかつお節で苦くな～い

バターや生クリームを使ったチャンプル

ゴーヤと相性抜群の昆布・ごま等がたっぷり

簡単で少しおしゃれに❗

県産食材を使用、地産地消

ﾁｰｽﾞの香ばしさがくせになる

炊き込みで、イイあんばいな、ゴーヤの苦み

冷めても旨いフィッシュナゲット！

わたも有効活用！ふわふわな仕上がり！

一気に何個もいけちゃうよ。