黄色いゴーヤーで爽やかラッシー♪
キュウリの代わりにゴーヤでオトナ味
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
ゴーヤ―と豚肉のパワーで夏バテ知らず
家庭にある材料で定番サラダです！
苦みがたまらないチャプチェです！
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
オリジナルゴーヤチャンプルー
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
おきレシブック45号掲載
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
爽快なゴーヤと濃厚坦々麺が相性バッチリ
