ゴーヤとレーズンのコラボパン
ゴーヤーでアンダンスー
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
ヘルシーで色鮮やかな豆腐
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
緑のニョッキを緑のブルーチーズソースで！
おきレシブック45号掲載
ゴーヤーの形を生かしたタコライスの再構築
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
ほんのり苦い和テイストのポタージュ
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
