安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
紅イモを２種類の食べ方で
初めての創作サンドイッチ！
ツナ缶と醤油麹手軽な組み合わせ
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
夏のおつまみにぴったし☆
見栄えがいいのでパーティーにもオススメ♪
手軽に揃う食材で作れるメニューです♪
夏本番を迎える前にしっかりいただく元気麺
簡単ピリカラソースに絡めるだけ!!
ゴーヤーがクリーミーな味わいに。
沖縄素材でカラフルでビタミンたっぷり
カレーマヨ和えのゆで卵をゴーヤに詰めて！
