おきレシ36号掲載レシピ
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
シークヮーサーでもっちりふわふわベーグル
さわやかな香り ぱん
ご飯にも合わせやすく和風に仕立てましたよ
爽やか風味とツルツル食感が美味しい！
ちゃちゃっと簡単！さっぱり和え物
ヨーグルトにもぴったり！
島の遠浅の海でとれる小エビを使いました
乳製品とバナナがポイント！
ゴーヤとパンチェッタの大人パスタ
おきレシブック45号掲載
タレは三種類準備し、お好みのタレで！
朝ごはんの代わりに出来る！体チャージ
