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シークヮーサーのレシピ

2014.08.30 しゃぶしゃぶゴーヤチャンプルー

チャンプルーの材料を茹でるだけ簡単!

2016.02.12 海鮮パエリア

アーサの粉末を入れてより香りよく・・・♪

2016.01.08 島エビの南蛮漬け

島の遠浅の海でとれる小エビを使いました

2012.12.04 マグロとモッツアレラのカルパッチョ

ゴマをまぶしたマグロが香ばしい

2018.04.16 島カボチャの水まんじゅう

ハンダマのソースをかけて彩りも鮮やかに

2013.12.01 冬瓜のコンポートラビオリ仕立て

冬瓜の4次元の味わいを・・・

2013.08.29 ゴーヤーと西瓜のビタミンサラダ

意外とよく合う組み合わせ!とっても簡単☆

2011.06.08 若鶏のソテーあまSUNソース掛け

あまSUNが、お肉をより引き立てます。

2014.08.02 ゴーヤーのポン酢マヨネーズ焼きうどん

ポン酢マヨネーズのコクが美味しいです

2016.01.24 島だことクブシミの香りポン酢

たこといかを彩香りよく頂けるように工夫

2014.06.02 ツナ餃子

ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ!

2016.01.07 みじゅん(鰯)と香味野菜のなめろう

~身体を温め、血のめぐりをよくします~

2013.06.28 シークヮーサーバターシュリンプ

シークヮーサーとバターのおいしい出逢い

2014.11.14 ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。