新鮮なへちまでイタリアン？
甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
旬の時期にはナーベラーを冷製サラダで♪
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
シークヮーサーの皮がポイントです！
なーべーらーをピーラーでリボン状に♪
輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
簡単で作り置きできます！
ナーベーラーと玉ねぎのグリーンカレー
ごはんが進みます
ナーベーラーをギリシャ風にアレンジ♪
