へちまを洋風でいただく
簡単梅ドレッシングで夏バテ防止！
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
彩り鮮やかレシピです！
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
ナーベーラーをイタリアンに
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
ハンバーガーのようなハンバーグ
お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です
おきレシ31号掲載レシピ
