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ナーベーラーのレシピ

2016.01.20 白身魚と夏野菜のサラダ

さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます

2014.09.01 ナーベラーあんかけ丼~肉味噌のせ~

卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ!

2016.10.18 はえばる美瓜の生ハム巻ビアフリッター

ヘチマがビールのおつまみに!!

2013.12.04 島野菜とスーチカーの一口PIZZA

島野菜の栄養満点PIZZAです。

2013.12.01 ヘチマのファルス 久米島みそのソース

ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました

2016.02.03 はえばる美瓜入りガパオライス

エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです

2014.09.01 ナーベーラーの賑やかオードブル

ナーベーラーの食感を楽しむ

2016.02.02 へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで!もずくとへちまの相性も◎

2014.08.31 ナーベーラーと魚のトマトスープ

さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。

2013.10.22 ヘチマの和風ミルフィーユ

食感が楽しい和テイスト

2020.07.29 夏野菜と揚げ豆腐の冷製煮びたし

夏野菜で涼味のとれる一品

2014.08.29 焼きナーベーラーdeカプレーゼ

トマトの代わりにナーベーラー載せ♪

2015.08.20 ヘチマのサルサソース~焼き肉

おきレシブック45号掲載

2014.07.22 ナーベーラーのペペロンチーノパスタ

オイルサーディンたっぷり!がポイントです

2013.08.30 フレッシュ!ナーベーラーの美白ムース

野菜の自然の甘味が生きているムースです

2014.09.01 ナーベーラーのエスニックなソテー

ナーベラーをエスニックな香りで!