ヘチマがビールのおつまみに！！
ﾋﾞﾀﾐﾝAとC､ﾐﾈﾗﾙを含み美容に！
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
野菜の自然の甘味が生きているムースです
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
簡単ヘルシーでデージまーさん!
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
食感が楽しい和テイスト
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
おきレシブック45号掲載
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
ナーベーラーの食感を楽しむ
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
