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ヘチマ ナーべーラーのレシピ

2016.01.17 はえばる美瓜のピクルス

はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。

2014.09.01 ナーベーラーの賑やかオードブル

ナーベーラーの食感を楽しむ

2014.08.31 ナーベーラはさみ揚げ~自家製アンダンス~

ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。

2016.10.12 肉巻きびゅうりー

ヘチマが主役!ボリューミー美瓜‼

2015.08.20 ヘチマのサルサソース~焼き肉

おきレシブック45号掲載

2014.08.24 冷凍ナーベラーとモズクのピリ辛豆乳煮

簡単ヘルシーでデージまーさん!

2016.01.29 モズクとへちまの酢の物

モズクとへちまでサッパリ美味しく

2013.11.30 ナーベーラー入りラタトゥイユパスタ

野菜たっぷりヘルシーパスタ♪

2013.12.01 ヘチマのファルス 久米島みそのソース

ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました

2014.08.14 ナーベラーチキン春巻き

皮はサクサク!具は柔らかジューシー!

2015.08.20 ヘチマの冷たいパスタ

おきレシブック45号掲載

2014.08.29 焼きナーベーラーdeカプレーゼ

トマトの代わりにナーベーラー載せ♪

2013.10.22 ヘチマの和風ミルフィーユ

食感が楽しい和テイスト

2013.08.30 フレッシュ!ナーベーラーの美白ムース

野菜の自然の甘味が生きているムースです

2016.02.01 焼き味噌お握りと美瓜の沖縄ん茶漬け

お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました

2016.02.02 美瓜翡翠スムージー三層仕立て

ビタミンAとC、ミネラルを含み美容に!