おきレシ31号掲載レシピ
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
簡単、あっさり、ヘルシー！
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
ナーベーラーのジューシーさがぴったり
ナーベーラーを豆板醤でピリ辛に
ヘチマとチーズは合うんです！
モズクとへちまでサッパリ美味しく
へちまを洋風でいただく
島野菜の栄養満点PIZZAです。
鶏の利休焼きを沖縄風にヘチマで仕立てて
県産食材と美瓜をうまく合わせた料理です
ナーベラが大好きになるスイーツです
綺麗なグリーンで癖がない！おやつ代わりに
へちまのトロトロが最高です♪
