子供も大好きな彩り鮮やかレシピです！
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
彩り鮮やかレシピです！
おきレシ31号掲載レシピ
シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
ナーベーラーをイタリアンに
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
へちまを洋風でいただく
お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
ハンバーガーのようなハンバーグ
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
