お酒のおつまみやパーティーに
彩り鮮やかレシピです！
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
ナーベーラーをイタリアンに
おきレシ31号掲載レシピ
へちまを洋風でいただく
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
お手軽に、はえばる美瓜を楽しめる一品です
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
ハンバーガーのようなハンバーグ
