へちまを洋風でいただく
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
彩り鮮やかレシピです！
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ヘチマの以外な火の入れ方、美味しい食べ方
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
味が割とさっぱりしているので、醤油でOK
シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
ナーベーラーをイタリアンに
レモンを使った彩りもよい爽やかな１品
ハンバーガーのようなハンバーグ
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
