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ヘチマ ナーべーラーのレシピ

2014.07.22 鶏とナーベーラーの炊き込みご飯

冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯

2014.08.29 焼きナーベーラーdeカプレーゼ

トマトの代わりにナーベーラー載せ♪

2014.08.14 ナーベラーチキン春巻き

皮はサクサク!具は柔らかジューシー!

2013.10.22 ヘチマの和風ミルフィーユ

食感が楽しい和テイスト

2013.12.01 ヘチマのファルス 久米島みそのソース

ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました

2016.01.27 美瓜と鶏肉のトマト煮込み

フライパンだけで簡単時短レシピ

2015.08.20 ヘチマの冷たいパスタ

おきレシブック45号掲載

2013.11.30 ナーベーラー入りラタトゥイユパスタ

野菜たっぷりヘルシーパスタ♪

2016.01.31 美瓜と手羽先の煮付け

ひたひたに出汁に浸った美瓜は絶品

2014.11.28 トマトとヘチマの肉味噌添え

おきレシ31号掲載レシピ

2016.01.17 はえばる美瓜のピクルス

はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。

2015.08.20 ヘチマのサルサソース~焼き肉

おきレシブック45号掲載

2014.09.01 ナーベーラーの賑やかオードブル

ナーベーラーの食感を楽しむ

2016.02.01 美瓜とうちな~にぎり寿司

沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました

2014.08.31 ナーベーラはさみ揚げ~自家製アンダンス~

ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。

2016.01.27 美瓜パパッと簡単浅漬け

ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです