シークヮーサーの皮がポイントです！
甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
なーべーらーをピーラーでリボン状に♪
ヘチマをスイーツにしました。
簡単で作り置きできます！
ナーベーラーと玉ねぎのグリーンカレー
輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
ナーベーラーをギリシャ風にアレンジ♪
ごはんが進みます
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
ナーベーラーを使ったお手軽レシピ
沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー
ひたひたに出汁に浸った美瓜は絶品
ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです
