甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
新鮮なへちまでイタリアン？
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
なーべーらーをピーラーでリボン状に♪
ヘチマをスイーツにしました。
ナーベーラーと玉ねぎのグリーンカレー
簡単で作り置きできます！
ナーベーラーをギリシャ風にアレンジ♪
ごはんが進みます
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです
輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
ひたひたに出汁に浸った美瓜は絶品
ナーベーラーを使ったお手軽レシピ
お子様 でも頂けるチリソースです。
