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まろ苦ゴーヤーの煮込みをさっぱりソースで

これもカンタンで美味いです(笑

カラシナを使った簡単にできるコロッケ

季節の島野菜をたっぷり使用

レンジ活用と余り野菜で前菜に挑戦！

ごーやーをオシャレに、おうちパーティー！

お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK

シブイとベーコンでバラ？

食感が楽しく、食べ飽きないヘルシー料理♪

伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。

金時豆とひよこ豆とツナのスパイシーな春巻

手軽なのでパーティーにもOK！

苦くないわたも使って作りました!!

ゴーヤーの苦味と甘辛味噌ダレがおいしい！