チキナー（シマナー）の代わりに・・・
もずくがたっぷり食べられます。
磯の香りでご飯もすすむ
紅芋入りの沖縄風チャンポンです。
これなら、魚嫌いのお子さんもOK！
じゃがいもと人参で美味しい１品に。
とろ〜りあったか冬の味♪♪
カボチャをこんな風に？つまみにぴったり！
味付けにも工夫を凝らした風味豊かな料理。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
口に広がる島ニンジン、アーサの風味
野菜だけのカラフルな混ぜごはんです。
磯の香りがするあんかけです。
刺身の残りを使った汁物です
えのきたけを使ったおすすめレシピです。
