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大蒜のレシピ

2012.11.15 美ら島野菜の太陽カレー

沖縄の元気野菜でちゃ~がんじゅ~

2016.02.05 フーチバー(ヨモギ)のジェノベーゼ

身近な材料をミキサーに入れるだけ!

2012.12.07 マグロの竜田揚げ

簡単♪さくっとジューシー^^

2011.06.24 ぐしちゃんいい菜の炒め物

豚肉の代わりにベーコンやツナでもOK

2011.05.05 焼きテビチのにんにく酢醤油

テビチを香ばしく仕上げます

2012.09.01 パパイヤイリチー【塩麹ver.】

味付けは塩麹にお任せ!

2011.03.07 サクナ、パパイヤ、ハンダマのチリチリ

魚介と肉を一緒に炒める事で食べやすい。

2011.07.08 ゴーヤーと夏野菜のトマトベースパスタ

夏野菜いっぱいのヘルシーパスタ

2021.12.27 もずく丼

本部町でとれたもずくをたっぷり使用したもずく丼は給食でも人気です。

2011.03.17 【旨】島らっきょうと豚肉の塩ニンニク炒

塩漬けした島らっきょうを使います!

2011.09.13 モーウイのヘルシーやきそば

麺の量は半分なのでダイエット中もOK!

2011.12.31 県産ブロッコリーとベビーホタテの炒め物

お酒の肴やおもてなしでも喜ばれる1品です

2011.09.13 ナーべーラーのラザニア

イタリアンな島ヤサイ

2013.09.20 野菜パパイヤソーキ汁

パパイン酵素で肉柔らか♪

2014.05.19 イラブチャーのバターソース

にんにくをつぶしソースにからめてどうぞ!