おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
夏は冷やして☆もずくカレーが麺に絡む！
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
ゴーヤーの味噌煮は苦手な方にもお薦め
おきなわ和牛なら、もも肉でも柔らかい
ツナを使って味噌煮にしました
わたも有効活用！ふわふわな仕上がり！
紅麹風味のタコライス！
脂を焼き落として良質のオリーブ油と
栄養豊富で健康によいヘルシーメニュー
天ぷらの衣が簡単なのでスピーディ
ゴーヤが苦手なウチの子もパクパク食べます
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
