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粉のレシピ

2018.04.12 シブイのもずく丼

シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です

2017.02.22 島豆腐スパイシーチリソース

ピリ辛ソースでご飯がすすみます

2013.08.31 ゴーヤーとお芋のチンジャオロースー

ごはんに絡むシャキシャキ野菜と肉の旨味

2013.08.27 わいどーぱにぱに!ゴーヤかき揚げ

ほろ苦!ほろ甘!な、かき揚げです。

2012.11.04 炙りマグロのさっぱりテリヤキ丼

生マグロをボリューム満点丼にしました。

2011.09.14 ゴーザ(ゴーヤのぎょうざ)

ゴーザ(ゴーヤのぎょうざ)

2011.03.07 黒糖とシークァーサ―を使った太巻き

黒糖のコクと柑橘の酸味がベストマッチ

2013.11.30 とーっても簡単 シカクマメの春巻き

油、未使用のヘルシー春巻き

2013.11.19 とうがんの旨うま煮

鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品

2013.06.29 ほんのりシークヮーサーベーグル

シークヮーサーでもっちりふわふわベーグル

2013.06.29 やんばる島人ロール

さわやかな酸味が食欲をそそります

2013.06.28 シークヮーサー&クリチのマッシュポテト

爽やかな酸味のシークヮーサー&クリチで◎

2012.08.04 びっくり!!!タピオカゴーヤバーグ

とにかく一度食べてほしいです♪

2012.07.22 ゴーヤナゲット ゴーヤソース添え

ゴーヤ&さつまいものヘルシーナゲット

2011.12.06 島菜のニョッキ

シマナーでお洒落にイタリアン

2011.05.26 ミミガーと県産コーンのお焼き

お子さんにはおやつ、大人にはおつまみ