脱！いつもの冬瓜メニュー
スタミナのつ～く、ゴーヤー料理
ゴーヤが凄く美味しくごはんも進みますよ！
餃子の皮と具の隠し味にシークヮーサー
メイプルの甘さがゴーヤーを引き立てます！
ゴーヤを身近なパスタで召し上がれ！！
ゴーヤを丸々入れ食べやすく切りました。
桜えびの風味がニガナのクセをマイルドに♪
厚揚げを野菜炒めに入れました
暑さ対策にも抜群！
おきレシ28号掲載レシピ
凍らせたゴーヤがポイントです！
ゴーヤのほど良い苦みを味わえる一品です。
簡単でヘルシー！沖縄の恵みがたっぷり！
朝ご飯やおやつに♪ゴーヤ苦手でもOK♡
