ドラゴンフルーツとチアシードの
健康おやつプディング
旬のドラゴンフルーツで
おいしい健康デザートはいかが？
色も鮮やかで
ジューシーなドラゴンフルーツ。
実は夏バテ解消にも
最適な果物です。
カリウム、マグネシウム、鉄
ビタミンＢ１Ｂ２ ビタミンＣも豊富
しかも低カロリーです
話題のオメガ３たっぷりとれる
チアシードと
２層に重ねて
ぷるるんとした食感の
フルーツプディングが楽しめます。
しかも非加熱、砂糖も使わずに、酵素たっぷり！
お子様のおやつに
大人のおやつにもおすすめです。
トッピングに
アロエベラを加えると
透明感ある果肉が
涼しげであり
またタピオカやゼリーのような
食感も楽しめます。
レシピ詳細は
おきレシ
「ローフードマイスター」のページで
ご紹介中です（＾＾）
ご活用くださいませ
レシピ制作
ローフードマイスター
ジュニア野菜ソムリエ 吉澤直美
