フルーツシークワサーが

おいしい季節になりました!

青切りのシークヮサーとは違い

外皮もオレンジ色になっていて

果汁もたっぷりジューシーで

なんといっても甘い!!

みかんに近い味わいです

酸味が少なく、まさにそのまままるごと食べてもおいしいフルーツです

旬のフルーツシークヮサーをたっぷり使って

 

牛乳や乳製品を使わずに

 

おいしいミルクセーキが簡単に作れます!

風邪予防

生活習慣予防

免疫UPなど

身体にいい

甘くてふわふわの

スイートなミルクセーキは

栄養満点ドリンクです!

 

 

シークワサー中.JPG

材料はフルーツシークヮサーと同じく今が旬の山芋、それにバナナ

 

山芋スープ材料.JPG

 

沖縄では県産の山芋もたくさん栽培されています

「やまいもすーぶ」

という言葉があるぐらい

実った山芋の大きさ重さを競う大会もあり

「山芋勝負」は各地で盛んです!

時には250キロ以上のものもあるほど

とてつもなく大きいものも出来ます(^^)

 

この山芋には滋養強壮や消化促進などへの働きも高く

お正月に食べ過ぎた胃にも優しく消化を促し

甘いのにスタミナ栄養も満点です

 

作り方はミキサーにいれて混ぜるだけ!

 

作りかたはこちらです

https://www.okireci.net/recipe/8642/

 

シークワサー半分.JPG

 

5分あればどなたにも簡単に

ミキサーでスイートな胃に優しい

ふわふわミルクセーキが作れます

健康おやつにお試しくださいませ

 

レシピ制作

ローフードマイスター&ジュニア野菜ソムリエ

吉澤 直美