散歩の途中で涼んでいるときに、思いついた
栄養満点メニュー♪
ハンバーグでイタリアン！
・
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
簡単梅ドレッシングで夏バテ防止！
粉末だし入りかき揚げでお弁当にも
まろ苦ゴーヤーの煮込みをさっぱりソースで
ゴーヤ＆さつまいものヘルシーナゲット
朝ごはんの代わりに出来る！体チャージ
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
パパも喜ぶ、がっつり簡単ヘルシーおかず☆
包丁でゴーヤを輪切りにするだけ！
ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
ゴーヤの緑つぶ、アールグレイティーでウマ
