島で採れた旬な食材を海の幸とともに…
すりおろしゴーヤ―と鯛の冷や汁丼です
夏にぴったりさっぱりゴーヤーちらし寿し！
糸満産にんじんを使いました。
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
おきレシ 51号掲載レシピ
ローフードを美味しくアンチエイジング
冷奴にさば缶とゴーヤーキムチのせ
ひんやりピリ辛暑い夏の一品にどうぞ
超！健康飲料♪
塩もみゴーヤ―とワイン漬け実山椒の押寿司
ゴーヤーの苦みも 美味しく頂けます。
ゴーヤが彩る爽やかなフルーティーサラダ
金武町産の田芋を使ってキーマカレーを作りました
気を補い体力回復でカゼ予防！
簡単！シャキシャキ美味しいサラダです～
