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カテゴリー:野菜のおかず

2011.08.17 冬瓜の蒸しスープ

冬瓜を器にした豪華料理です

2012.08.03 ゴーヤと豆のファラフェル

小麦粉も卵も使わない中東のコロッケです

2011.09.14 ゴーヤーと油味噌の焼きおにぎり

まさにうちなーなおにぎりです!

2012.07.25 ゴーヤとちくわのごま酢和え

あっという間に作れちゃう☆さっぱりおかず

2013.02.06 黒糖旨み炊き込みご飯

ミネラル、ビタミンを含んだ黒糖入り

2016.09.11 へちまたっぷりキーマカレー

ヘチマを沢山使います。水要らずです!

2012.01.22 パパイヤのトマト煮

パパイヤをイタリアン風に?

2011.02.23 お雑煮

2011.03.02 島人参のきんぴら

コリッとした食感が食欲を増す人気メニュー

2015.11.26 豚しゃぶ鍋の塩レモンだれ

おきレシ48号掲載 POKKA

2015.01.26 シリシリ野菜の生ハム巻きサラダ

手軽にできるオードブルです。

2012.01.19 丸鶏スープ餃子

素材を引き立てる鶏のうま味

2020.10.28 完熟ゴーヤのローズマリーマリネ

#おきレシコンテスト

2012.07.23 ビタミンたっぷりゴーヤジュース

手軽に作れて、お肌がつるつるになります。

2012.07.11 ゴーヤー寿司

ビールに最適!子供でも食べやすいです

2011.12.12 島野菜の「和」「洋」オードブル

「和」と「洋」を一枚の皿で楽しめる