材料を乗せてレンジでチン！簡単豪華！
栄養満点おからと炒めて仕上げの卵が隠し味
酢の物や和え物以外でも美味しく食べられる
おきレシ1月号掲載レシピ
#おきレシコンテスト
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洋風のグラタンにヘチマが入りました！
赤身マグロがトロマグロに変身！
簡単に出来て洗い物もいらないグラタン！
定番のンブシーは肉を魚に変えてヘルシー！
この一皿で沖縄の彩が楽しめる。
鶏皮のコラーゲンでお肌つるん
母の味は奥が深い！
シークヮーサー風味のサワークリーム添え
