親がしまなーを栽培しているので使ってみた
ゴーヤと豚バラで元気笑顔！スタミナ生春巻
ゴーヤが苦手な子も食べられるハンバーグ！
ご飯にもお酒にも合う！
お弁当にお子様に、おつまみにも★
ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ
パイナップルと具沢山の味噌ラーメンです。
ふわふわで噛みごたえもあるハンバーグ
ゴーヤーをババロアにしました。
さわやかな酸味が食欲をそそります
島ヤサイぽーぽークレープ
苦いゴーヤーを食べやすいデザートに。
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
