生のまま冬瓜で簡単！５分でくずもち
旨味アップしたえのきが手軽に摂れる味噌汁です。
トロミのあるスープで体ポカポカ！
おかずにもなるスープ
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
コクたっぷりの蒸し煮です
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
冬瓜と豆乳でマイルドに仕上げました
ヘルシー冬瓜カレー
地元では定番！伊江流みそ和え
