とうがんを玉子で巻いて
旨味アップしたえのきが手軽に摂れる味噌汁です。
トロミのあるスープで体ポカポカ！
おかずにもなるスープ
冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
野菜ジュースで作る簡単ラタトゥイユ
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見
シブイ・かぼちゃ・豆腐入りのカレーです。
冬瓜のシークヮーサーみそだれ
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
ヘルシー冬瓜カレー
いっぱい食べても、ヘルシー❗
地元では定番！伊江流みそ和え
